脳内快感物質

やっぱり歩かなくっちゃと早く仕事が終わったら会社帰りに１時間弱歩く大体５キロほど。

汗っかきなので寒い冬しかできない、家に着く頃には軽く汗をかいている、暖かくなる前に少し体重が落ちて入ればいいけどな。

１月くらいから気が向いた時に歩き始めて最近は毎日歩くようになった、最初の頃は頑張って歩くかな気分が今日も歩こうって楽な気分になっている、きっと脳内快感物質が出てきたからだろう。